PROGRAM CELODENNÍ AKADEMIE,
PODZIM 2025
Jak procházet změnami: těhotenství, menopauza, kondice
9:30 Registrace
Mgr. Šárka Matějková
Těhotenství je obdobím zvýšených nároků na stravu - potřeba energie sice mírně roste, ale zásadní roli hraje především kvalita a vyváženost stravy. Přednáška představí aktuální doporučení pro výživu těhotných žen se zaměřením na klíčové mikroživiny, prevenci deficiencí a vliv stravy na zdraví matky i vývoj plodu.
11:00 Menopauza: Konec tabu, začátek nové perspektivy
MUDr. Mgr. Ester Hladíková
Menopauza – klimakterium - přechod. To jsou slova, která bohužel na veřejnosti stále ještě vyvolávají ostych, nejistotu nebo rozpačité mlčení. Pojďme si ale ukázat, že menopauzou život nekončí, ale že s ní se rodí jeho nová, perspektivní etapa. Přednáška si klade za cíl pojmout problematiku přechodu celostně a ukázat, jak je možné se elegantně vypořádat s nástrahami, které nová životní role může přinést, tak, aby člověk neztratil sám sebe.
13:00 Sportovní výživou ke špičkovému výkonu
Ing. Mgr. Anna Štorková
Správně nastavená výživa je zásadním pilířem výkonu každého sportovce. Ovlivňuje nejen regeneraci a výkon, ale také celkové zdraví, odolnost vůči zraněním a dlouhodobou udržitelnost sportovní aktivity. Ačkoliv se tréninku věnuje většina sportovců naplno, výživa zůstává často opomíjená. Přitom právě nutrice může být tím, co rozhoduje o rozdílu mezi průměrným a špičkovým výkonem.
Cílem této přednášky je ukázat, jak může kvalitní strava pomoci dosáhnout lepších výsledků.
Probereme, co by ve stravě dospělého sportovce rozhodně nemělo chybět, zaměříme se na časté chyby, kterým je dobré se vyhnout, a také na to, kdy má smysl uvažovat o doplňcích stravy.
14:30 Ukončení akademie
Registrační poplatek: 290,- Kč.
Doba trvání akademie: 4,5 hodiny včetně obědu.
Zaregistrujte se, prosím, co nejdříve. Počet míst je omezen.