Stejně tak zdravé stravování - třeba s pomocí doplňku stravy
Nejlepší způsob, jak zajistit dostatek vitaminu C, je zdravá a vyvážená strava s dostatkem potravin bohatých na důležité mikroživiny. Mezi dobré zdroje vitaminu C patří citrusové plody, kiwi, paprika, jahody, brokolice a brambory. Můžete si také vybrat kvalitní doplněk stravy, jako je Bioaktivní Vitamin C+Kalcium pH neutrální, který obsahuje 750 mg vitaminu C v každé tabletě. Jedná se o relativně vysokou dávku, ale zdrojem tohoto vitaminu C je askorbát vápenatý, který je nekyselý a tedy je šetrný k žaludku.
Kromě toho, že je vitamin C důležitý pro pojivové tkáně, je také silným antioxidantem, který chrání buňky před oxidačním stresem.
|