Pokožka a vlasy prozradí, zda vám chybí minerální látky

Častým předpokladem původu problémů teenagerů s pletí, vlasy a nehty je hormonální nerovnováha. Nicméně pokud není strava dospívající mládeže správně vyvážená a někdy je přímo nezdravá, může být důvodem jejich kosmetických problémů nedostatek důležitých minerálních látek.

Pevné vlasy, čistá pleť, dlouhé nehty. Zní to jako reklama nějakého kosmetického studia a často právě sem mnoho teenagerů chodí, když chtějí dosáhnout co nejdokonalejšího vzhledu. Ale i tady platí, že pokud jsou základní příčinou nezdravé stravovací návyky, tak nakonec jenom promarní čas a peníze.

V nevyvážené stravě může chybět dostatek minerálních látek, jako je selen či zinek. V růstu a regeneraci vlasů hrají důležitou roli hormony štítné žlázy. „Bez dostatečné hladiny selenu je jejich produkce zpomalována a důsledkem je porušení rovnováhy mezi růstem a vypadáváním vlasů ve prospěch vypadávání. Také se objevuje suchost a křehkost jako reakce buněk ve vlasových folikulech,“ vysvětluje profesorka Hana Matějovská Kubešová, přednostka Kliniky interní, geriatrie a praktického lékařství na LF MU v Brně.

Nejenom pro vzhled

Lidé by ale měli optimalizovat příjem minerálních látek nejen kvůli svému fyzickému vzhledu. Je pravda, že zinek pomáhá udržovat normální kůži a že jak selen, tak zinek pečují o naše vlasy a nehty. Ovšem obě dvě látky jsou také potřebné pro činnost našeho imunitního systému. Vlastně kosmetické problémy s pokožkou, vlasy či nehty mohou ve skutečnosti být příznakem toho, že vám chybí důležité mikroživiny pro jiné nezbytné tělesné funkce.