Vitamin C chrání před oxidačním stresem v těle
Oxidační stres je stav chemické nerovnováhy v těle, který může poškodit zdravé buňky a tkáně. Americká studie potvrdila, že vitamin C má ochranný účinek.
|
|
|
|
|
|
Většina z nás ví, co je stres, ale jen málokdo slyšel o fenoménu zvaném oxidační stres. Tento stav může mít různé projevy a v těle vzniká, když škodlivé volné radikály převýší ochranné antioxidanty, jako jsou například vitamin C a E. Tuto nerovnováhu v těle může způsobovat konzumace alkoholu, kouření, nezdravá strava či znečištěné životní prostředí. Vědci z Oregon State University nyní prokázali, že úroveň oxidačního stresu lze účinně snížit pomocí vitaminu C.
|
|
|
Snížení po několika týdnech
Studie1 zkoumala skupinu účastníků, kteří denně dostávali vysokou dávku vitaminu C. Už po třech a půl týdnech vědci pozorovali výrazné snížení hladiny malondialdehydu (MDA) v krvi, což je marker oxidačního stresu. Nižší hladiny MDA naznačují, že se snížil oxidační stres v těle.
Lepší využití vitaminu E
Navíc vědci odhalili, že suplementace vitaminem C zlepšila schopnost účastníků studie využívat vitamin E ze stravy. Podobně jako vitamin C, i vitamin E chrání před oxidačním stresem. Synergický účinek obou těchto vitaminů přináší ještě lepší ochranu proti volným radikálům.
|
|
|
Oxidační stres – přirozený, ale potenciálně škodlivý
Oxidační stres je přirozenou reakcí těla, ale pokud trvá delší dobu, může začít poškozovat naše buňky a tkáně. Oxidační stres vede k chronickému zánětu nízkého stupně, kterým často trpíme, aniž bychom si to uvědomovali. Klíčové je optimalizovat antioxidační obranu našeho těla a co nejvíce snížit expozici volným radikálům.
|
|
|
Zdroje vitaminu C v potravinách
Vitamin C získáváme z různých potravin, jako je ovoce (zejména citrusové plody), šípky, brambory či růžičková kapusta. Avšak pro dosažení dávek vitaminu C použitých v americké studii bychom museli konzumovat velké množství těchto potravin.
|
|
|
Vitamin C ve formě doplňku stravy
Bioaktivní Vitamin C+Kalcium pH neutrální je doplněk stravy, který obsahuje 750 mg vitaminu C v každé tabletě. Vyšší dávky vitaminu C přinášejí výhodu v obraně těla proti oxidačnímu stresu, protože buňky potřebují dodatečnou ochranu. Tento přípravek obsahuje vitamin C ve formě askorbátu vápenatého, který je nekyselý a tedy šetrný k žaludku.
Více o přípravku Bioaktivní Vitamin C čtěte zde.
|
|
|
|
|
|
|
|
Zdroj:
1.Traber MG, Leonard SW, Vasu VT, Morrissey BM, Lei HJ, Atkinson J, Cross CE. α-Tocopherol Pharmacokinetics in Adults with Cystic Fibrosis: Benefits of Supplemental Vitamin C Administration. Nutrients. 2022 Sep 9;14(18):3717.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36145092/
|
|
|
NOVINKA
Bioaktivní B-Complex
Všech 8 vitaminů skupiny B ve vysoké dávce pro podporu vaší:
• energie
• nervové soustavy
• psychické činnosti
Více info o Bioaktivní B-Complex zde.
Vitaminy B2, B3, B5, B6, B9 a B12 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Vitaminy B1, B2, B3, B6, B7 a B12 přispívají k normální činnosti nervové soustavy.
Vitaminy B1, B3, B6, B7, B9 a B12 přispívají k normální psychické činnosti.
|
|
|
|
