Je dobré mít více selenu v krvi

Podle nového vědeckého posouzení třinácti klinických studií mají lidé s vysokou hladinou selenu v krvi určité výhody. Čtěte dál a dozvíte se o speciálních enzymech ve vašem těle, které jsou touto mikroživinou poháněny a které jsou potřebné pro určité tělesné funkce.

Selen je nezbytná mikroživina, kterou získáváme z mořských plodů, para ořechů, celozrnných potravin nebo doplňků stravy. Hraje důležitou roli při udržování našeho zdraví. Podle nové švédsko-čínské metaanalýzy (statistická analýza většího počtu srovnatelných studií) třinácti vědeckých studií mají lidé s vyšší hladinou selenu v krvi určité zdravotní výhody ve srovnání s těmi, jejichž hladina je nižší. Vědci dokonce poukazují na měřitelný zdravotní přínos s každými 10 mikrogramy selenu v krvi navíc.

Podporuje životně důležité selenoproteiny

Tato metaanalýza, která je publikována v Critical Reviews in Food Science and Nutrition, se připojuje k rostoucímu počtu vědeckých důkazů, jež poukazují na selen jako na klíčovou mikroživinu pro udržení dobrého zdraví. Selen podporuje více než 25 různých na selenu závislých enzymů (selenoproteinů) v lidském těle, z nichž některé jsou potřebné pro normální imunitní funkci, normální funkci štítné žlázy a normální plodnost.